あなたは一日どのくらい笑っていますか?
笑うことはカラダに良いということは誰もが知っていることですが、１５分以上笑い続けるとさらもカラダに、脳に、ココロにもとても良い効果があります。
笑うことで酸素がカラダにいきわたるとストレスレベルが下がり、大きく笑うと横隔膜の動きが良くなると内臓の働きも良くなります。
また、心身が満ち足りた状態になり、エンドルフィン (痛みを抑える物質)などのハッピージュースと言われるホルモンのレベルが上がり、痛みの軽減や、血圧も下がり、幸せ感が高まるなど嬉しい効果がたくさんあります。
さらに、楽しいことをイメージして笑うことから創造性や、コミュニケーション能力も高まります。
人が生きていくうえで、実は「笑う」ことがとても大切なのです。 特に成功したい方はぜひ、ぜひたくさん笑ってください。
ある企業の朝礼で笑いを取り入れたところ、社内のコミュニケーションが良くなり業績もアップしたという実話があります。
ストレス社会と言われる現代ですが、意識的にも笑いを取り入れてたくさん福を呼び込みましょう♪

『人は笑うから幸せになるのだ』
フランスの哲学者アランの言葉で、私の大好きな言葉です。
人は一日にどのくらい笑うかご存知ですか?実は、子どもは、1日に300回くらい笑います。でも、大人は1日に15回程度。
こんなに差があるのですね。箸が転んでも笑う年ごろと言いますが、小さいころはたくさん笑っていたのですね。

この笑うことと、深呼吸を組み合わせた新しいエクササイズが「ラフターヨガ」です。
1995年にインドの内科医師マダン・カタリアさんとヨガの熟練者のマヂュリ・カタリアさんがたった5人でムンバイの公園で笑いはじめ、今や全世界に広まり、一万以上のクラブが活動しています。
ヨガと名がついているので「ポーズを取りながら笑うのですか?」とよくご質問をいただきますが、一般的なヨガとはかなり異なります。
また、初めて会う人と笑えるの?と、ご心配される方もいらっしゃいますが、きちんとリードしてセッションを行いますのでご安心ください。

現在、不定期でラフターヨガセッションを行っております。
ラフターヨガセッションの日程が決まりましたらこちらからご案内させていただきます。
はじめての方も、何度も経験がおありの方もぜひ、一緒に笑いませんか?
また、出張でラフターヨガをセッションも行いますのでメールフォームよりお気軽にお問合せください。