毎日しんどくないですか~? 暑い時はカラダも必死です!! 

リラックスオステオパシーの出張施術サロン『サローネ・デル・ソーレ』
カラダコンサルタントの天見 心です。

 

猛暑! 猛暑です。

 

台風の影響が出ているのか、今朝はいくぶん気温が低く少し過ごしやすく感じましたがやはり暑いですね~

 

最近は、家の中でも熱中症にかかることが懸念されエアコンを掛けて過ごすことがTVでも取り上げられています。
温度と湿度管理は大切です。そして、特に湿度は気を付ける要素です。
湿度が高いと汗をかいても乾かずにこもってしまい熱中症にかかりやすくなります。

 

そして、こう暑いと毎日だるいですよね。 この暑さでやる気も出ない。。。

 

なぜ、暑い時にだるいかと言いますと、
私たちの体温は年間通してほぼ一定です。
これを調整してくれるのは、自律神経です。自律神経には交感神経(活動時に優位になる神経)副交感神経(リラックスした状態で優位になる神経)があります。これがバランスをとって外気温に左右されずに一定に保つために酷使して一所懸命頑張ってくれています。
この自律神経は自分の意志とは別に働くものです。
おしっこしたい、うんちをしたいなどはご自身の意志ではないですよね。そうイメージしていただくとわかりやすいでしょうか?
そのために私たちが意識しないところで体力を消耗していて疲れてだるくなるというわけです。 だから、特別何かしてもしていないのに?だるい。。と感じてしまうのです。

 

カラダは本当に毎日頑ってくれています。
カラダに感謝ですね。

 

エアコン、扇風機を使って、できるだけカラダにも体力を消耗しない過ごし方でこの夏を少しでもさわやかにお過ごしいただければと思います。
ただ一方で、冷え過ぎはカラダをだるくするのでソックスを履く、電車の中や会議中などは羽織るもの、膝に掛けるものなどで調整し快適にお過ごしくださいね。

 

∞     ∞     ∞

 

こんな厳しい猛暑の季節を乗り切って、感度の良いひらめきでいつも右肩上がりで発展を継続させるためには、経営者の方の健康と幸せがベースではないでしょうか?!

 

ご自身でお疲れをすっきり取るのはなかなか難しいもの。
そこは、施術家の仕事です(*^_^*)

 

天見 心のリラックスオステオパシーの施術で、手当のような穏やかな施術をおすすめします♬
施術中は、気持ちよく眠って身体が整って疲労が取れる感覚をぜひ、味わってみてくださいね。

 

慢性的なお疲れや、熟睡できない。。やる気が出ない。。駅の乗り換えの階段の上り下りが辛い。。
背中から首がバリバリ。。など日々のお悩みはお気軽にご相談くださいませ。

 

 

今日も素敵な一日をお過ごしくださいませ♪
PhotoMIX-Company / Pixabay

『人にも、自分にも、心が狭いな。。』と感じたら~? 疲労のバロメータかも!!

【この度の西日本を中心とした豪雨による災害で被災された方々に心からお見舞い申し上げます。
一刻も早い復旧、被災された方々が元どおりの生活に戻れますようお祈り申し上げます。】

 

リラックスオステオパシーの出張施術サロン『サローネ・デル・ソーレ』
カラダコンサルタントの天見 心です。

 

暑いですね~ このように気温の高い時は体温調節のために交感神経を酷使して疲労してしまうのです。
『え~じゃあ、本当に元気な時はいつなの~??』という声が聞こえてきそうです。。笑
そうなんです!!

 

実は、朝から晩まで一日元気~♬ということって案外少ないのですね。 悲しい事実。。
現代は、ご自身の事業のことをはじめストレス(対人、環境など)や避けられない天候や季節などの気温や湿度、。。に常にさらされている状態です!

 

以前、テレビでも取り上げられている企業でご活躍の女性副社長とお話させていただく機会があり、その時に仰っていました。
『朝から晩まで元気でいられる日は月のうちに3日あるかどうか。。。』と。

 

だからこそ、私たちが日々健康であることが大切なのではないでしょうか?

 

疲労が全くない状態は、少ないかも知れませんが
・どのように過ごすか?
・ご自身の身体をどういたわるか?
によってもかなり差が出るのですね。

 

∞    ∞     ∞

 

こんなことありませんか?!
『最近、心が狭くなったのか自分にも人にも寛容になれない。。』と感じることがある時は
あなたご自身が疲労がたまっていらっしゃるのではないでしょうか?
そうなると、周囲とのコミュニケーションや仕事の成果にも影響が出てしまいます。
いつもの元気で素敵なあなたご自身が曇ってしまってはとてももったいないと思います。

 

現代は、情報量も多く手軽に素早くなんでもできる反面、ストレス過多で慢性的にお疲れが溜まってしまい、結果、身体にそして心に負担をかけていることが多々あります。

 

ですから、
寛容でないご自身を見つけたら、疲労を取ってパワーチャージが必要かも!!

 

毎日、一所懸命生きていることって素晴らしいことなんだなと、最近つくづく感じます。
日々の頑張りをご自身でたくさんほめてあげてくださいね。
見えないところの頑張りは、あなたご自身が一番よくご存知ですから。

 

そして、感度の良いひらめきでいつも右肩上がりで発展を継続させるためには、
経営者の方の健康と幸せがベースではないでしょうか?!

 

ご自身でお疲れをすっきり取るのはなかなか難しいもの。
そこは、施術家の仕事です(*^_^*)
天見 心のリラックスオステオパシーの施術で、手当のような穏やかな施術をおすすめします♬
施術中は、気持ちよく眠って身体が整って疲労が取れる感覚をぜひ、味わってみてくださいね。

 

慢性的なお疲れや、熟睡できない。。やる気が出ない。。駅の乗り換えの階段の上り下りが辛い。。背中から首がバリバリ。。など日々のお悩みはお気軽にご相談くださいませ。
Julius_Silver /