だるいのは冷たいものばかり摂ってカラダが悲鳴を上げているのです。。!!

リラックスオステオパシーの出張施術サロン『サローネ・デル・ソーレ』
カラダコンサルタントの天見 心です。

 

関東は、台風が接近しているので雨風が強くなって行方が気になるところです。
今年は異常気象。。(と言いますか随分前から環境は変化していますが。。)で暑さや災害も予想がつかないですね。
私たちの住んでいる環境が変化すると、カラダにも影響があります。

 

異常な暑さで、熱中症のことが盛んに取り上げられ、対策としてひんやりと美味しい飲み物や食べ物の特集されていますが、一日中冷たいものばかりを摂っているとカラダは冷えてしまいます!!
かき氷やアイスクリームも美味しいですよね~
焼き鳥に枝豆、ビール、ハイボール、梅酒サワー美味しいですよね~ 私も好きですよ♪
陰性が強いコーヒーをお茶や打合せの度にアイスでゴクゴク飲むのも冷えに繋がります。
当然、冷やす作用の飲み物・食べ物が増えれば、内臓が冷えたり疲れて負担が掛かってだるくなります。カラダって思いの外 敏感なのです♡

 

思い当たる方は、冷たいものを控えて夏場でもにんじん、レンコン、ゴボウなどの根菜やカボチャを食べるようにしてみてください。
暑い時に温かいお茶(三年番茶など)を飲むというのは「え~っ、そんな~」とお思いになるかもしれませんが飲んだ後とてもすっきりします。
日々の生活をほんの少し見直してみると意外に改善効果が大きいことがありますから意識を変えてみてくださいね~

 

あなたの魂を支えるカラダです♪

 

天見 心のおすすめは、梅醤番茶(ばいしょう番茶)です!!
以前、コラムでもご紹介したことがありますが♡
カラダを冷やさず、陰陽のバランスが取れた状態にすることが病気にならないための鉄則です。

 

【梅醤番茶の作り方】
―材料―
①昔ながらの塩だけでつけた梅干しの実1個分
②しょうがのすりおろし(適宜)
③お醤油を小さいスプーン1杯
④10分以上煮だした熱い無農薬の三年番茶※
※番茶を3年熟成させカフェインがほとんどないので妊婦さんや赤ちゃんも飲めます。

 

―手順―
①~③をカップに入れスプーンで練る
④の三年番茶を注ぎ飲む

 

―梅醤番茶の効能―
・冷え対策
・疲労回復
・免疫力維持
・風邪気味の時
・整腸効果
・現代病対策 など
自然治癒力を高める効果がいっぱいです。

 

暑い時だからこそ冷えにご注意くださいね~
お風呂も湯船に浸かって一日の疲れを取って毎日を軽やかにお過ごしください♬
Myriams-Fotos /

 

 

毎日しんどくないですか~? 暑い時はカラダも必死です!! 

リラックスオステオパシーの出張施術サロン『サローネ・デル・ソーレ』
カラダコンサルタントの天見 心です。

 

猛暑! 猛暑です。

 

台風の影響が出ているのか、今朝はいくぶん気温が低く少し過ごしやすく感じましたがやはり暑いですね~

 

最近は、家の中でも熱中症にかかることが懸念されエアコンを掛けて過ごすことがTVでも取り上げられています。
温度と湿度管理は大切です。そして、特に湿度は気を付ける要素です。
湿度が高いと汗をかいても乾かずにこもってしまい熱中症にかかりやすくなります。

 

そして、こう暑いと毎日だるいですよね。 この暑さでやる気も出ない。。。

 

なぜ、暑い時にだるいかと言いますと、
私たちの体温は年間通してほぼ一定です。
これを調整してくれるのは、自律神経です。自律神経には交感神経(活動時に優位になる神経)副交感神経(リラックスした状態で優位になる神経)があります。これがバランスをとって外気温に左右されずに一定に保つために酷使して一所懸命頑張ってくれています。
この自律神経は自分の意志とは別に働くものです。
おしっこしたい、うんちをしたいなどはご自身の意志ではないですよね。そうイメージしていただくとわかりやすいでしょうか?
そのために私たちが意識しないところで体力を消耗していて疲れてだるくなるというわけです。 だから、特別何かしてもしていないのに?だるい。。と感じてしまうのです。

 

カラダは本当に毎日頑ってくれています。
カラダに感謝ですね。

 

エアコン、扇風機を使って、できるだけカラダにも体力を消耗しない過ごし方でこの夏を少しでもさわやかにお過ごしいただければと思います。
ただ一方で、冷え過ぎはカラダをだるくするのでソックスを履く、電車の中や会議中などは羽織るもの、膝に掛けるものなどで調整し快適にお過ごしくださいね。

 

∞     ∞     ∞

 

こんな厳しい猛暑の季節を乗り切って、感度の良いひらめきでいつも右肩上がりで発展を継続させるためには、経営者の方の健康と幸せがベースではないでしょうか?!

 

ご自身でお疲れをすっきり取るのはなかなか難しいもの。
そこは、施術家の仕事です(*^_^*)

 

天見 心のリラックスオステオパシーの施術で、手当のような穏やかな施術をおすすめします♬
施術中は、気持ちよく眠って身体が整って疲労が取れる感覚をぜひ、味わってみてくださいね。

 

慢性的なお疲れや、熟睡できない。。やる気が出ない。。駅の乗り換えの階段の上り下りが辛い。。
背中から首がバリバリ。。など日々のお悩みはお気軽にご相談くださいませ。

 

 

今日も素敵な一日をお過ごしくださいませ♪
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